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Il Karate è un'arte marziale a mani nude sviluppatasi nel corso dei secoli nell'isola di Okinawa nell'arcipelago delle Ryu Kyu ed originata dalla fusione tra metodi di combattimento nati nell'isola e tecniche similari di origine cinese. Le sue radici si fanno risalire all'ormai famoso tempio di Shaolin (frequenti furono infatti i contatti con la Cina di cui Okinawa era un protettorato ed in particolare con la vicina regione del Fukien).
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Lo yoga è un'antichissima dottrina indiana, le cui prime tracce risalgono addirittura a 5000 anni fa.
Fu coordinato e sintetizzato nel 200 a.C. in un trattato denominato "yogasutra". Il termine yoga deriva da yuj, parola di una antica lingua indiana, il sanscrito, che significa unire, legare.
Lo scopo dello yoga risulta, pertanto, la totale aggregazione di corpo e mente, protratta all'equilibrio dell'armonia fisica e mentale in funzione di quella spirituale, con un unione che riguarda, infatti, anche l'uomo e Dio, in considerazione di un significato ancora più profondo del termine, inteso come sinonimo di religione (religere = unire).
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A chi è rivolto
Per quanto riguarda il fattore età sembra esserci tra i divulgatori occidentali dello yoga una notevole disparità di opinioni. Alcuni infatti incoraggiano la pratica delle tecniche dello yoga, e soprattutto del più conosciuto hatha-yoga fin dall’età prescolare; altri invece sostengono che un bambino, anche se impara meccanicamente l’esecuzione delle posture, non è in grado di comprenderne lo spirito e quindi non trae un reale beneficio dagli esercizi.
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La disciplina del qigong (scritto anche chi kung) è una pratica
dell’antica tradizione cinese, che trae le sue origini dalla medicina e
dalla filosofia e consiste in esercizi statici e in movimento, abbinati
a tecniche di meditazione e respirazione. Un programma di allenamento
integrale, che considera l’uomo nella sua complessità di corpo, mente,
e un metodo di autodisciplina, adatto a qualsiasi tipo di preparazione
personale, nell’ambito dello sport e delle arti marziali, come in
quello spirituale, psicologico e filosofico.
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Shiatsu e tui-na
Autore: Renzo Baldazzi
Lo Shiatsu
Lo shiatsu è una tecnica manuale, basata sulle pressioni portate con i pollici, palmi delle mani, gomiti e, in alcuni stili con nocche, ginocchia e piedi, affonda le sue radici nelle forme di manipolazione e massaggio tradizionali orientali, come ad esempio, l'an-fa, il tui-na cinese ecc. . Si differenzia da queste forme per la staticità della pressione ( per cui non è appropriato definirlo massaggio) e per la sua perpendicolarità alla superficie del corpo trattata;
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LE ORIGINI DELLE ARTI MARZIALI
Le arti marziali delle grandi tradizioni orientali suscitano un grande interesse e curiosità anche in Occidente e ciò spinge ad interrogarsi sulla loro origine geografica e temporale, nonché su eventuali influenze sulla cultura e sulle tradizioni del Vecchio Continente.
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