Il Pilates è un metodo di esercizio e di movimento fisico ideato per allungare, rafforzare e bilanciare il corpo. Con la pratica sistematica di esercizi specifici, abbinati a metodi di respirazione studiati, il Pilates ha dimostrato di essere di grande valore non solo come impegno fisico di per sè, ma anche come un'importante integrazione nell'allenamento degli sport tradizionali e nella riabilitazione fisica di ogni tipo.

di Marilinda Residori

L’analisi bioenergetica è un modo di comprendere la personalità nei termini dei suoi processi energetici.
Le funzioni basilari della nostra vita, sono la produzione di energia attraverso la respirazione ed il metabolismo, da una parte, e la scarica di energia nel movimento, dall'altra.
La quantità di energia a nostra disposizione e l’uso che ne facciamo determinano il modo in cui rispondiamo alle situazioni della vita: più energia abbiamo da tradurre liberamente nel movimento e nell’espressione, più rispondiamo in modo efficace.
Una tesi fondamentale dell’analisi Bioenergetica è che il corpo e la mente funzionalmente sono identici: cioè tutto quello che succede nella mente riflette quello che succede nel corpo, e viceversa.

La sofferenza è l’inizio delle rigidità.

La rigidità amplifica le nostre sofferenze.

La rigidità è una difesa che il nostro sistema psico-corporeo attua sin dalla nascita per non sentire la sofferenza.

I muscoli, irrigidendosi, celano e trattengono la tensione ed il disagio sino a creare una vera e propria corazza che ostacola la percezione, altera il movimento e la postura, danneggia l’ apparato osteo-articolare e limita l’ espressione delle emozioni, ma soprattutto ci impedisce di sentire e vivere il piacere di stare nel proprio corpo.

Cos’è l’Osteopatia?

Nata negli Stati Uniti nel 1874 grazie alle ricerche e le intuizioni di Andrew Taylor Still, è un metodo di diagnosi e terapia manipolativa. Il nome Osteopatia nasce dalla convinzione relativa all’importanza di una buona funzione del sistema scheletrico per il mantenimento della salute. Le strutture fisiche sulle quali l’osteopata agisce in maniera diretta sono le superfici articolari, i muscoli, le aponeurosi (o fasce), i visceri; l’obiettivo è ristabilire, attraverso tecniche di manipolazione, un equilibrio fra le varie strutture fisiche eliminando, o riducendo, gli effetti degli eventi traumatici che hanno causato l’alterazione dei fisiologici rapporti strutturali.